Cos'e' l' ADDICTION FIT ? 

E' il CrossFit , allora cos' e' il CrossFit ?

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CrossFit e' effettuare costantemente movimenti funzionali ad alta intensita' sempre diversi.I  movimenti funzionali si realizzano

con contrazioni e movimenti composti che coinvolgono piu articolazioni . Questi esercizi vengono qualificati dal carico, dalla distanza e dalla velocita'.

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Non esiste una routine ideale ! Per il CrossFit l'ideale e' essere allenati per affrontare qualsiasi eventualita'.

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CrossFit e' inoltre un programma di allenamento e di rafforzamento del nucleo centrale.L atleta crossfit e' allenato per raggiungere una competenza fisica ottimale in tutte le abilita' fisiche.  

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cit . crossfit pesaro

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